副菜

冷めても翌日も美味しい「厚揚げとインゲンのおかか煮」

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げをコトコト煮て最後におかかと合わせて汁気を少なくする おかかから出る旨味が煮汁と合わさってより美味しい味わいに なります。 こういうが食卓にあるとつい箸が伸びますよ 冷めても美味しいし、翌日、もしくわ翌々日が美味しいですよー

材料4人分

  • 厚揚げ(三角)
    6個
  • インゲン
    8本
  • おかか
    5g
  • だし汁
    300cc
  • 砂糖
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ2弱

作り方

  • 下準備
    厚揚げ(三角)は熱湯でさっと茹で油抜きをしてから 食べやすいサイズに切ります

    冷めても翌日も美味しい「厚揚げとインゲンのおかか煮」の下準備
  • 1

    鍋にだし汁を沸騰させ厚揚げ、砂糖を加えひと煮立ちさせます

    冷めても翌日も美味しい「厚揚げとインゲンのおかか煮」の工程1
  • 2

    ひと煮立ちしたら醤油を加え10分ほど煮ます

    冷めても翌日も美味しい「厚揚げとインゲンのおかか煮」の工程2
  • 3

    インゲンを加え煮汁が1/3程度になるまで煮ます

    冷めても翌日も美味しい「厚揚げとインゲンのおかか煮」の工程3
  • 4

    おかかを加え火を止めてざっくりと混ぜ合わせたら 出来上がりです

    冷めても翌日も美味しい「厚揚げとインゲンのおかか煮」の工程4

ポイント

煮汁を少なくする時の火加減は少し強火で一気に煮汁を少なくするのが いいと思いますよー

作ってみた!

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