副菜

万願寺とうがらしと小茄子の焼き浸し

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

万願寺の香りと茄子の旨味が美味しい焼き浸しです なんか自然を感じる味なんですよねぇ 季節の味を感じる一品ですよー

材料2人分

  • 万願寺唐辛子
    8本
  • 小茄子
    4本
  • すりゴマ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2弱

作り方

  • 下準備
    万願寺唐辛子は数カ所包丁の先などで突き刺しておきます

    万願寺とうがらしと小茄子の焼き浸しの下準備
  • 1

    小茄子はヘタを切り取り半分に切り大きめならば 縦に4等分に切ります

    万願寺とうがらしと小茄子の焼き浸しの工程1
  • 2

    万願寺唐辛子は魚焼きグリルで焼き色がつくまで焼きます

    万願寺とうがらしと小茄子の焼き浸しの工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油を大さじ1程度入れて茄子を 中火で炒めます

    万願寺とうがらしと小茄子の焼き浸しの工程3
  • 4

    茄子がしんなりしてきたら万願寺唐辛子を加え少し炒めたらA 醤油大さじ3、酒大さじ2、砂糖大さじ2弱をかけてそのまま全体に馴染んだら器に盛って すりゴマをふりかけて出来上がりです

    万願寺とうがらしと小茄子の焼き浸しの工程4

ポイント

すりゴマたっぷりとふりかけるのが私は美味しいと思ってます

作ってみた!

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