主菜

山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうと鶏肉と山椒の実と一緒に 甘辛味で煮詰めました。 梅ソーダを加えて味のバランスと鶏肉をしっとりした 感じに仕上げました。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    200g
  • 洗いごぼう
    1/2本(80g)
  • 実山椒
    大さじ1(水煮)
  • A
    梅酒ソーダ
    1/2カップ
  • A
    1/4カップ
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    洗いごぼうは斜めに1㎝幅に切ります

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の下準備
  • 1

    鶏もも肉は一口サイズに切ります

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗って鶏肉を中火で 炒めます

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の工程2
  • 3

    鶏肉の色が変わればごぼうを加えます

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の工程3
  • 4

    実山椒を加えます

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の工程4
  • 5

    A 梅酒ソーダ1/2カップ、水1/4カップ、砂糖小さじ2、醤油大さじ1を加えて中火で煮詰めていきます

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の工程5
  • 6

    これくらい煮詰まったら出来上がりです

    山椒の実がピリッと鶏肉とごぼうの梅ソーダ煮の工程6

ポイント

味の想像がつきにくいですがけっこう普通の味でございます(笑)

作ってみた!

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