主菜

ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物8.4g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白ねぎを豚バラ肉で巻いて蒸し焼きにし仕上げに ポン酢をかけて黒胡椒でピリッといただきます

材料2人分

  • 豚バラ肉
    2枚
  • 白ねぎ
    20㎝長さ(白い部分)
  • 小麦粉
    大さじ1
  • ポン酢
    大さじ4
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    白ねぎは横半分に切り豚バラ肉を端から巻いていきます

    ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」の下準備
  • 1

    小麦粉を全体にふりかけ黒胡椒をかけます

    ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」の工程1
  • 2

    熱したフライパンに何も塗らずに①を中火で焼きます

    ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」の工程2
  • 3

    コロコロと転がしながら全体に焼き色をつけます

    ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」の工程3
  • 4

    蓋をして蒸し焼きにし白ねぎに火を通します

    ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」の工程4
  • 5

    ポン酢を加え豚肉に絡めたら食べやすいサイズに切り器に 盛ってフライパンに残ってるポン酢をかけていただきます

    ポン酢で食べる「白ねぎの豚肉巻き焼き」の工程5

ポイント

ポン酢は少し煮詰めて濃いめで食べるのがお勧めですよ

作ってみた!

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