主菜

茄子と海老のくったり煮

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20
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブログを始めた頃はよく「くったり煮」とか使ってた 気がします。 なんか懐かしいネーミングだなと思ってブログ書いてます(笑) 茄子と海老を炒めて煮汁で茄子がくったりするまで 炒め煮にするだけです。

材料2人分

  • 茄子
    3本
  • 海老
    3尾(ブラックタイガー)
  • 鷹の爪
    1本(輪切り)
  • A
    だし汁
    250CC
  • A
    みりん
    大さじ2強
  • A
    薄口醤油
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    茄子はヘタをとり縦に4等分に切ります

    茄子と海老のくったり煮の下準備
  • 1

    海老は殻と尾を背わたをとってぶつ切りにします

    茄子と海老のくったり煮の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を大さじ2ほど入れて茄子を 中火で炒めます

    茄子と海老のくったり煮の工程2
  • 3

    茄子に焼き色がついてきたら海老を加えます

    茄子と海老のくったり煮の工程3
  • 4

    海老の色が変わればA だし汁250CC、みりん大さじ2強、薄口醤油大さじ1.5、砂糖小さじ1/2と鷹の爪を入れて煮汁が少なく なるまで炒め煮にしたら出来上がりです

    茄子と海老のくったり煮の工程4

ポイント

海老はむき海老でも干し海老でも美味しさがまた変わって 美味しいですよ翌日の方が味がこなれて美味しいかもしれません

作ってみた!

質問

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