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長芋とツナの和風ポテトサラダ

15

2017.04.11

分類副菜

調理時間: 15分

ID152478

☆ayaka☆

☆ayaka's recipe-room☆

長いも、ツナ、枝豆でレンジで簡単にできるポテサラです。

枝豆 おもてなし ツナ ヘルシー 長いも ポテサラ 時短 サラダ

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材料3人分
長いも 200g
枝豆(冷凍品使用) 40~50g
ツナ(缶詰) 30g
A
マヨネーズ 大匙1~1.5
A
青じそドレッシング(ノンオイル) 大匙1
粗挽きブラックペパー 適量
作り方
Point!
枝豆はさやごとでひとつかみ程度。豆だけで40~50gです。 マヨネーズはお好みの量で調整してください。
  1. 枝豆はさやから出しておく。
  2. 長いもはピーラーなどで皮をむき、一口くらいの大きさに切る。耐熱ボウルに入れてふんわりラップし、レンジで500w4~5分。竹串がすっとはいればOK。
  3. マッシャーなどででつぶします。
  4. 枝豆、油を切ったツナを入れます。
  5. ③にA

    マヨネーズ 大匙1~1.5、青じそドレッシング(ノンオイル) 大匙1

    を入れてよく混ぜまわせます。お好みで粗挽きブラックペパーを振って食べます。
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