副菜

【作り置き副菜】アスパラとモッツァレラの出汁浸し

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.1g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラガスの鮮やかな緑と、とろけるモッツァレラチーズがたまらない一品。冷たくても温め直しても絶品な、おきめし副菜です。

材料4人分

  • アスパラガス
    10本
  • モッツァレラチーズ
    1個
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    200ml
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    アスパラガスの下のほう1/3をピーラーで削り、5等分に切る。 ※皮を薄く削ることで、出汁の染み込みが格段に良くなります。

  • 1

    耐熱容器に切ったアスパラを入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱する。

  • 2

    別の耐熱容器にA 水200ml、白だし大さじ2、みりん小さじ2を入れ、電子レンジ(600w)で30秒加熱して出汁を作る。

  • 3

    保存容器に1のアスパラを詰め、モッツァレラチーズを丸ごと1個入れる。粗熱をとった2の出汁を注ぐ。

    【作り置き副菜】アスパラとモッツァレラの出汁浸しの工程3
  • 4

    食べる時に、アスパラとカットしたモッツァレラを盛り付け、オリーブオイルを垂らして完成。

    【作り置き副菜】アスパラとモッツァレラの出汁浸しの工程4

ポイント

💡 “おきめし”ポイント • 時間差ごはん: 冷蔵庫でしっかり冷やしたままでも、出汁が馴染んで絶品です。 • 温めアレンジ: お好みで少しだけレンジで温めると、チーズがとろけてまた違った味わいを楽しめます。

作ってみた!

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