主食

パラパラ!ひき肉とニンニクのマヨピラフ

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60分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お米をマヨネーズで炒めて油でコーティングしてから炊くことでコクを加えたパラパラのピラフになります。ガーリックを効かせてシンプルに仕上げましょう

材料4人分

  • 米
    2合分
  • 合いびき肉
    200g
  • しめじ
    1株
  • ネギ
    1/2本
  • にんにく
    2かけ
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • 白ワイン
    大さじ2
  • A
    ダシダ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    塩
    小さじ1・5
  • 水
    500ml
  • ブラックペッパー
    適宜
  • ディル
    あれば

作り方

  • 下準備
    米は磨ぎ、笊にあげ水を切っておく

  • 1

    にんにく、ネギはみじん切り しめじは石づきを除き細かく切る

  • 2

    フライパンに油をひかず、合いびき肉、ネギ、しめじを炒める

  • 3

    米を加え、マヨネーズも加えて焦げないように炒め上げる 白ワインを加えアルコールをとばす

  • 4

    【A】を加え混ぜたら炊飯釜に入れ、水を加え 通常の炊飯モードで炊く

  • 5

    炊き上がったらご飯をほぐし、蒸らす 器によそい、ディル、ブラックペッパーをふる

ポイント

マヨネーズを加えたら焦げないように炒めてください^^

作ってみた!

質問

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