主食

基本のシンプルニョッキ

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の基本のニョッキです。ニョッキはとってもシンプルで簡単に作れるので、様々なソースでアレンジしてください!

材料4人分

  • じゃがいも
    中3個
  • 薄力粉
    100g
  • 卵黄
    1個分
  • 少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは洗ってラップをしてレンジ(600W)で6~7分加熱し、そのまましばらく置いておく (少し置くことでしっとりします)

    基本のシンプルニョッキの下準備
  • 1

    ボウルに皮をむいたじゃがいもを入れ熱いうちにつぶす

    基本のシンプルニョッキの工程1
  • 2

    薄力粉と卵黄、塩を加える

    基本のシンプルニョッキの工程2
  • 3

    練らないようにスパチュラ等で切りながら混ぜ合わせてひとまとめにする

    基本のシンプルニョッキの工程3
  • 4

    量が多かったら半分にしておくと伸ばしやすいです (我が家は普通のまな板しかないので4等分にして伸ばします)

    基本のシンプルニョッキの工程4
  • 5

    画像くらいの大きさで細長く手で転がしながらのばします

    基本のシンプルニョッキの工程5
  • 6

    包丁で切り、手で丸める

    基本のシンプルニョッキの工程6
  • 7

    フォークで軽く押しながら・・・

    基本のシンプルニョッキの工程7
  • 8

    横に引いていくと

    基本のシンプルニョッキの工程8
  • 9

    楕円形にクルっと丸まり溝が付きます。

    基本のシンプルニョッキの工程9
  • 10

    たっぷりのお湯で茹で、浮いてきたら取り出します。 お好きなソースで戴いてください^^

    基本のシンプルニョッキの工程10
  • 11

    粉を軽くはたいてくっつかないようにしたら冷凍も出来ます。 そのまま茹でてソースと絡めてください。 ちなみに、茹でてからも冷凍は可能です! 沢山作って保存しておくと便利です。

    基本のシンプルニョッキの工程11

ポイント

練らないことがポイントです!ジャガイモの水分量で粉を調節してみてください。モチモチで茹でたては最高に美味しいですよ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら