副菜
ご飯のおかわりどうぞ‼︎ピーマンとしらすとかにかまのふりかけ
10分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
朝ごはんは、時間がかからないで食べられる事。そして栄養もある事。 毎日、朝ごはんは何にしようかなぁ〜。と考えてばかり。。。 手づくりふりかけがあれば、朝ごはんにぱぱっと出せるし、おにぎりにもできるので、お弁当にもgood!!という事で、絶品ふりかけを作ってみました♪ ＋お味噌も加えれば美味しい朝ごはんの出来上がり💗 もちろん、夜ご飯にもおすすめです！ また、小鉢に入れれば、副菜一品完成‼︎
作り方
下準備
ピーマンはみじん切りにする。 カニかまぼこは横にし、5mm幅で切る。- 1
フライパンを熱し、ごま油を入れ、 中火でしらす、ピーマンを火が通るまで炒め、弱火にし醤油、みりんを加える。
- 2
カニかまぼこを加え、木べらでカニかまぼこを崩しながら全体をよく混ぜ合わせる。
- 3
お皿に盛り、白ゴマをふりかける。
