主菜

夏におすすめ!ズッキーニと豚こまのオイスター炒め

印刷する

埋め込む

15分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きもOK♪ 甘辛い味付けでご飯も進み、お弁当にもぴったりなおかずです👌

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • しいたけ
    4枚
  • 長ねぎ
    1/4本
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    酒、しょうゆ
    各小さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニは輪切り、しいたけは薄切り、長ねぎは斜め薄切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱して豚こま切れ肉を炒め、肉の色が変わったら①を加えて炒める。

  • 3

    野菜に火が通ったらA オイスターソース大さじ2、酒、しょうゆ各小さじ1を加えて、全体を炒め合わせる。

ポイント

🌸切る必要のない豚こま切れ肉を使用することで、そのまま使えて時短に。牛切り落とし肉を使用してもOK。 🌸辛い物がお好きな方は豆板醤を加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら