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豚しゃぶとオクラのヘルシーな組み合わせ♡ 焼き海苔と生姜をアクセントにのせた、夏にぴったりなさっぱりそうめんレシピです🥢✨ 少ない材料と手軽な調味料で、ぱぱっと作りやすい1品です❣️ 夏バテで食欲がわかないときにも食べやすくておすすめですよ☺️ ぜひお試しくださいね♪
そうめんを袋の表示通り茹でて冷水にとり、水気をよく切っておく。
オクラはヘタとガクを切り、1分半ほど塩茹でする。冷水にとって水気を切り、小口切りにする。 豚肉しゃぶしゃぶ用は食べやすい大きさに切り、熱湯で色が変わるまで茹でる。
器にそうめんと豚しゃぶ、オクラを盛り付け、焼き海苔をちぎってのせ、生姜のすりおろしと白ごまをのせる。めんつゆ(ストレート)をかけてごま油をまわしかける。
◯そうめん→うどんでも代用できます。 ◯豚しゃぶは、ふつふつとやさしく沸いた湯で茹でるとやわらかく仕上がります。
オクラの下処理
しょうがの薄切り
しょうがのみじん切り
しょうが汁の作り方
しょうがの皮むき
そうめんのゆで方
レシピID:396708
更新日:2025/08/23
投稿日:2020/08/15
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tomoko
料理家
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