主菜

『白菜と豆腐と豚肉のとろみ煮』やさしい味♡ご飯のっけも◎

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の白菜に、なめらかな絹ごし豆腐をとろっとあん仕立てに✨ 豆腐のやさしい味わいが、中華風のあんとよく合います♫ どんぶりもお勧めですよ🥰 ぜひお試しくだいね♪

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用
    100g
  • 生姜のみじん切り
    小さじ1
  • A
    150ml
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2/3
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/3ほど
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ2と2/3
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    少々

作り方

  • 1

    白菜はざく切りにする。 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉と生姜のみじん切りを入れて炒める。肉に火が通ってきたら、白菜を加えて軽くしんなりするまで炒める。

    『白菜と豆腐と豚肉のとろみ煮』やさしい味♡ご飯のっけも◎の工程2
  • 3

    A 水150ml、酒大さじ1、醤油大さじ2/3、みりん大さじ1/2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2、塩小さじ1/3ほどを加えて混ぜ、煮立ってきたら絹ごし豆腐をスプーンで食べやすい大きさにすくって加え、さっと煮る。

    『白菜と豆腐と豚肉のとろみ煮』やさしい味♡ご飯のっけも◎の工程3
  • 4

    片栗粉を水(大さじ1と1/2)で溶いて加え、やさしく混ぜながらとろみをつける。仕上げにこしょうをふり、ごま油を回しかける。

    『白菜と豆腐と豚肉のとろみ煮』やさしい味♡ご飯のっけも◎の工程4

ポイント

◯豆腐がなるべく崩れないように、ヘラなどでやさしく混ぜながらとろみをつけてください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/02/02 17:41

    ボリューム満点ですが、ヘルシーでもりもり食べれます!ご飯にかけて食べてみます🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(『白菜と豆腐と豚肉のとろみ煮』やさしい味♡ご飯のっけも◎)

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