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    副菜

    『れんこんと彩り野菜のマスタードドレサラダ』洋食献立に☆

    • 投稿日2024/01/06

    • 更新日2024/01/06

    • 調理時間15

    旬のれんこんとブロッコリー、ミニトマトを彩りよく盛り付けたボリュームサラダです✨ マスタードドレッシングは、混ぜるだけで簡単✨ 少し甘めにすることで粒マスタードや酢の酸味がまろやかになって、焼き野菜やサラダにぴったな味に♡ これをかけると野菜がたっぷり食べれる!と家族もお気に入りです♪ ハンバーグやグラタン、パスタなどの洋食献立にオススメです🍽️

    材料2人分

    • れんこん
      約120g
    • ベーコン
      2枚
    • ブロッコリー
      約80g
    • ミニトマト
      2個
    • サニーレタス
      大2枚程
    • サラダ油
      大さじ1(炒め油)
    • A
      粒マスタード
      小さじ1/2
    • A
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2弱
    • A
      小さじ1/4弱
    • A
      こしょう
      少々
    • サラダ油
      大さじ1(ドレッシング用)

    作り方

    ポイント

    ☑︎ドレッシングは、酢と油がとろりと乳化するまでよく混ぜ合わせます◎ ☑︎ブロッコリーはお好みで小さめに切っておくと見た目のバランスが良く、食べやすくなります♪

    • 1

      ・れんこんは5㎜幅の輪切り(大きいものはいちょう切り)にする。 ・ブロッコリーは小房、または食べやすい大きさに切り分ける。熱湯(1L)に塩(小さじ2・分量外)を溶かし、ブロッコリーを2分程茹でて水気をよく切る。 ・ミニトマトは4等分に切る。 ・サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。 ・ベーコンは1㎝幅に切る。

    • 2

      フライパンにサラダ油を中火で熱し、れんこんの両面に焼き色をつける。ベーコンを加えて軽く炒め合わせたら、取り出して冷ましておく。

      工程写真
    • 3

      ドレッシングを作る。A 粒マスタード小さじ1/2、酢小さじ2、砂糖小さじ1/2弱、塩小さじ1/4弱、こしょう少々を混ぜ合わせて砂糖と塩をよく溶かしたら、サラダ油を加えてよく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 4

      器にレタスを敷き、ブロッコリーと炒めたれんこんとベーコン、ミニトマトを盛り付け、3のドレッシングをかける。

      工程写真
    レシピID

    474580

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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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