主菜

『豚バラとたけのこのオイスター炒め』簡単10分☆ご飯が進む♫

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉とたけのこをオイスターソースで炒めたコク旨な1品😋✨ 豚肉に片栗粉をまぶすから、たれもよく絡んでご飯がモリモリ進みます‼︎ 絹さやのグリーンが鮮やかで、さらに春らしく仕上がりますよ🌸 ぜひ作ってみてくださいね(о´∀`о)

材料2人分

  • たけのこ(水煮)
    200g
  • 豚バラ肉薄切り
    120g
  • 絹さや
    8枚
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    酒・醤油・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • ごま油
    少々

作り方

  • 1

    たけのこ(水煮)は食べやすい大きさの薄切りにする。 豚バラ肉薄切りが食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 絹さやはヘタと筋を取り除き、湯で1分ほど茹でて水気を切り、斜め細切りにする。 A 酒・醤油・オイスターソース各大さじ1、本みりん小さじ2、砂糖小さじ1/2、おろし生姜小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4はよく混ぜ合わせておく。

    『豚バラとたけのこのオイスター炒め』簡単10分☆ご飯が進む♫の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ってきたら、たけのこを加えて1分ほど炒める。

    『豚バラとたけのこのオイスター炒め』簡単10分☆ご飯が進む♫の工程2
  • 3

    合わせたAを加えて中火でよく絡めたら、ごま油を回しかけ絹さやをさっと合わせる。

    『豚バラとたけのこのオイスター炒め』簡単10分☆ご飯が進む♫の工程3

ポイント

◯仕上げの黒こしょうはお好みで♪ ◯豚肉に片栗粉をまぶすことで、たれがよく絡みやすくなります。 ◯豚バラ肉から脂が出るので、敷き油は不要です。

作ってみた!

  • michu
    michu

    2025/05/09 23:11

    絹さやはインゲンで代用しました! ご飯🍚もお酒も🍺すすむ味付けでとても美味しかったです😋 家族にも好評でした🙌 美味しいレシピをありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(『豚バラとたけのこのオイスター炒め』簡単10分☆ご飯が進む♫)

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