印刷する
埋め込む
メールで送る
材料ふたつ&火を使わずレンジで完結! シャキッと食感の小松菜ともやしを和えた、簡単・節約おかずです。 ビタミン・ミネラル・食物繊維がしっかり摂れて、あと一品やお弁当にも◎ ちょっぴり加えたからしがアクセントになりますが、お好みでなしでもOK!
小松菜は3㎝くらいのざく切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで600w3分加熱する。
もやしを耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで600w1分加熱する。
粗熱が取れたら、どちらも水気をしっかり切り、ボウルに入れる。
A 醤油大さじ1、煮切りみりん大さじ1、からし少々、顆粒和風だし小さじ1、白いりごま適量を加えて和える。
煮切りみりんの代わりに、砂糖大さじ1/2で代用OKです。 水気はしっかり切ってから和えると、味がぼやけず美味しく仕上がります。
もやしのゆで方
もやしのひげ根取り
もやしの保存方法
小松菜の下処理と切り方
小松菜の保存方法
レシピID:507099
更新日:2025/07/18
投稿日:2025/07/18
2025/07/25 19:28
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
まにこ|おうちごはんサポーター
食品衛生責任者
いま見ているレシピで
夕飯が決まる!
\ 人気レシピからご提案! /
おすすめ企画のご紹介♪
【なすの中華風おひたし】チンして浸すだけ♪染みじゅわ副菜♡
レンジで5分!【小松菜の鶏がらお浸し】胡麻油香る♩
【スナップえんどうの白だし浸し】パリポリ♪常備菜
お吸いものの素で簡単!出汁がきいてる小松菜のお浸し
2025/01/17
「レンジでなすのおひたし」15選|火を使わず簡単!
2024/11/20
「おひたしレシピ」30選|レンジでも時短調理
2024/10/16
「モロヘイヤのおひたし」8選|さっぱりヘルシー
2024/08/16
「春菊×おひたし」7選|シンプル美味しい