副菜

材料2つ!《大根とたらこのバター炒め》

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根は炒めると甘みが出て、たらこバターとよく合います。 たらこは弱火で加え、さっと混ぜるのがポイント。 加熱しすぎると食感が悪くなるので注意してください。 材料2つで作れる、あと一品におすすめの副菜です。

材料2人分

  • 大根
    200g(1/5本位)
  • たらこ
    1腹
  • バター
    5g
  • 醤油
    小さじ2
  • 刻みのり
    お好みで

作り方

  • 下準備
    大根を千切りにする。

    材料2つ!《大根とたらこのバター炒め》の下準備
  • 1

    たらこはほぐしておく。

  • 2

    フライパンを火にかけ、バターを入れる。

    材料2つ!《大根とたらこのバター炒め》の工程2
  • 3

    バターが溶けたら、大根を加え、透明感が出るまで軽く炒める。

    材料2つ!《大根とたらこのバター炒め》の工程3
  • 4

    弱火にして、たらこと醤油を加え、さっと混ぜる。

    材料2つ!《大根とたらこのバター炒め》の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで刻みのりを散らす。

    材料2つ!《大根とたらこのバター炒め》の工程5

ポイント

大根は透明感が出るまで炒めると甘みが引き立ちます。 たらこは火を弱めてから加え、加熱しすぎないのがポイントです。

作ってみた!

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