主食
レンジで7分！にんにくラー油のねぎ豚焼うどん
10分
- エネルギー565kcal
- 炭水化物58.0g
- 脂質28.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質55.0g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単、時短、そして節約！が叶う焼きうどんレシピです。 お好きな野菜を加えても良いです。
作り方
- 1
豚バラ肉は食べやすい大きさに切って塩コショウし、青ねぎは2センチ幅に切る。
- 2
耐熱ボウルに1を入れたら、ガラスープの素（顆粒）、ごま油、ラー油、にんにくを回しかけ、うどんを乗せる。 ふんわりとラップをかけて、レンジで7分加熱する。
- 3
よく混ぜたら器に盛り、黒コショウを振る。
