副菜

\韓国風和え物/たたききゅうりの酢コチュジャン和え

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛のあっさりしたきゅうりの和え物です。 ご飯のおともに、箸休めに、おつまみにと、色々使えますよ。 和えてすぐ食べられますが、2日ほど漬けておいてもおいしく食べられます。

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 青ねぎ
    1/2束
  • A
    すし酢、コチュジャン
    各大さじ2
  • A
    てんさいオリゴ糖
    大さじ1(又はハチミツ、水あめ)
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1かけ分
  • 白ごま
    好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは綿棒などで全体を叩いてから、食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは皮をむいて薄切りに、青ねぎは2cm幅に切っておく。

    \韓国風和え物/たたききゅうりの酢コチュジャン和えの工程1
  • 2

    保存袋にA すし酢、コチュジャン各大さじ2、てんさいオリゴ糖大さじ1、にんにく(すりおろし)1かけ分を入れて混ぜ、青ねぎ、きゅうり、玉ねぎも加えて混ぜる。

    \韓国風和え物/たたききゅうりの酢コチュジャン和えの工程2
  • 3

    器に盛り、好みで白ごまをかける。

    \韓国風和え物/たたききゅうりの酢コチュジャン和えの工程3

ポイント

お好みでごま油をかけると、コクの強いご飯のおともになります。

作ってみた!

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