副菜
ささみときゅうりのピリ辛中華和え【やみつきおつまみ副菜♪】
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質10.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に作れる簡単副菜♪ ささみときゅうりのピリ辛中華和え(*'ω'*) ささみはレンジで加熱して手で割いて きゅうりは叩くだけなので包丁も要りません♪ 夏にぴったりのピリ辛味付けです(*'ω'*)
作り方
- 1
ささみは耐熱ボウルに入れて分量外の塩2つまみ、酒大さじ1を加え600ｗで2分加熱する。
- 2
ささみは粗熱が取れたら手で割く。 きゅうりはめん棒で食べやすい大きさに叩く。
- 3
2、A コチュジャン小さじ2、醤油、酢各小さじ1、ごま油、白いりごま各大さじ1、ラー油2、3滴を合わせよく和える。
