コチュジャンのコクとピリ辛をプラス♪切干大根ときゅうりの食感も良く、おつまみにも最高です^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。
切り干し大根は水で戻し、ギューッと水気を絞り、キッチンバサミで食べやすく切る。 きゅうりは縦半分に切り斜め薄切りにする。
ボウルにA マヨネーズ大さじ3、ぽん酢大さじ1、コチュジャン大さじ1/2、砂糖小さじ2を混ぜる。
【2】のボウルに切り干し大根、きゅうり、白いりごまを入れて和えたら出来上がり!
【2人分の場合】 切り干し大根:25g きゅうり:1/2本・正味約50g 白いりごま:大さじ1 (A)マヨネーズ:大さじ1と1/2 (A)ぽん酢:小さじ1と1/2 (A)コチュジャン:大さじ1/4 (A)砂糖:小さじ1
レシピID:488805
更新日:2024/08/24
投稿日:2024/08/24
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