副菜

【やみつき昆キュウ】家族がだいすきな爆速サラダ♪

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  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりのポリポリ食感と塩昆布の塩気が 最っ高です🥰忙しい日こそパパっと一品作っちゃいましょっ🤝

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 小さじ1/3
  • A
    塩昆布
    10g
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    炒りごま(白)
    小さじ2
  • A
    すりごま(白)
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

    【やみつき昆キュウ】家族がだいすきな爆速サラダ♪の工程1
  • 2

    ポリ袋にきゅうりと塩を入れて、揉み込み5分おく。

    【やみつき昆キュウ】家族がだいすきな爆速サラダ♪の工程2
  • 3

    ポリ袋の先を切って、しっかり水気を絞る。

    【やみつき昆キュウ】家族がだいすきな爆速サラダ♪の工程3
  • 4

    A 塩昆布10g、ごま油小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、炒りごま(白)小さじ2、すりごま(白)小さじ1和える

    【やみつき昆キュウ】家族がだいすきな爆速サラダ♪の工程4

ポイント

ポリ袋を使って水気をしっかり絞ることで、 水っぽくならずにやみつき味に仕上がります◎

作ってみた!

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