主食

ワンパンナポリタン

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパンでかんたんにできるナポリタンのレシピです。お昼ご飯にもおすすめです!

材料3人分

  • パスタ
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピーマン
    3個
  • ハム
    4枚
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 粉チーズ
    お好みで
  • ドライパセリ
    お好みで
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    中濃ソース
    大さじ3
  • A
    コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 600ml
  • B
    バター
    10g
  • B
    牛乳
    50ml

作り方

  • 1

    ピーマンは細切りに、玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    ハムは袋の上から2㎝角程度になるように包丁で押さえつけて切る。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、切ったしたピーマン、 玉ねぎ、ハムを加える。玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

  • 4

    水・A ケチャップ大さじ4、中濃ソース大さじ3、コンソメ顆粒大さじ1、砂糖大さじ1を加え、混ぜながら中火で一煮立ちさせる。

  • 5

    パスタを半分に折って入れ、トングでほぐしたら蓋をし、表示時間より1分短めに煮込む。 ※時々ふたを開けて様子を見ながらほぐしてください。

  • 6

    時間が経ったら弱火にして、B バター10g、牛乳50mlを加え、約1分加熱する。  (お好みで粉チーズやドライパセリを入れてね✨)

ポイント

★ハムは袋の上からカットして、口を少しだけ開けて、くしゃくしゃにするとほぐしやすいです✨ ★パスタを煮込む時、時々蓋を開けてくっつかないようにほぐしてください🙆‍♀️ ★子ども用に甘めに作ってるので、甘いのが苦手な人は砂糖抜きでも👍

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら