主食

醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質40.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家でも人気おかずの豚の角煮!で作るおにぎりです~!一緒に煮込んだ生姜も刻み、一緒に混ぜ込みおにぎりにしています。

材料1人分

  • 手作りの豚の角煮
    30g
  • 手作り豚角煮の生姜
    少量
  • 炊きたてご飯
    90g
  • のり
    1枚
  • 【圧力鍋で豚の角煮 】
  • 豚バラ肉ブロック
    約500g
  • 白ねぎ
    1/3本
  • 生姜
    3かけ
  • A
    1/2カップ
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖(今回⇒三温糖)
    大匙2
  • A
    ヤマサ鮮度の一滴超特選醤油
    大さじ3
  • 100ml

作り方

  • 1

    豚肉を、食べやすい 大きさに切る(3~4mm)熱湯で3分程茹でる。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程1
  • 2

    生姜は、薄切りし、白ねぎは、たたきつぶす。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程2
  • 3

    圧力鍋に豚肉と生姜、白ねぎを入れて、水100mlと A 酒1/2カップ、みりん大さじ2、砂糖(今回⇒三温糖)大匙2、ヤマサ鮮度の一滴超特選醤油大さじ3を加えて蓋をする。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程3
  • 4

    強火にし、表示ピンがあがって2目盛りが見れたら、ごく弱火にし、 目盛を維持するように12分加熱する。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程4
  • 5

    火を止め、自然に表示ピンが下がるまで待ち、下がったら、 蓋を開け、再び火をつけ、煮汁を煮詰てゆきます。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程5
  • 6

    少し煮汁は残しておきます。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程6
  • 7

    炊きたてのご飯(90g)を用意します。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程7
  • 8

    ⑥を細工ばさみなどで粗く切り分けます。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程8
  • 9

    一緒に煮た生姜を、刻みます。(2切れ位~お好みの量)

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程9
  • 10

    ご飯と⑧、⑨を 混ぜる。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程10
  • 11

    手水をつけ、塩を手に少し手につけ、5回~6回で握っても良いし、 おにぎり作り専用のケースに入れて作っても良い。

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程11
  • 12

    のりを巻いて完成です。(全形のりをカットしたもの使用)

    醤油が決めて!な豚の角煮でおにぎり♪の工程12

ポイント

★ドイツ・フィスラー社製の4・5ℓの圧力鍋使用。 ★調理時間は、角煮が完成してから、おにぎりを作った時間です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら