汁物

さっと5分!トマトの酸味が美味しい味噌スープ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの酸味と旨みが味噌と合わさった、ほっとするスープです🍅 5分でさっと作れる簡単スープなので、忙しい日や疲れている日にぴったり。 さっぱりと飲める味わいで、お肉や魚のおかずに合わせてもバランスよく楽しめます。 仕上げのオリーブオイルと粉チーズが、ほどよいコクを添えてくれます☺️

材料2人分

  • トマト
    2個(約300g)
  • たまねぎ
    1/4個
  • ハム
    4枚
  • 出し汁
    400ml
  • 味噌
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1(炒め用)
  • ねぎ
    適量(仕上げ用)
  • 粉チーズ
    適量(仕上げ用)
  • ブラックペッパー
    少々(仕上げ用)
  • オリーブオイル
    少々(仕上げ用)

作り方

  • 下準備
    •トマトをくし形または角切りにする。 •たまねぎは薄切りにする。 •ねぎは斜め薄切りにする。 •ハムは細切りにする。

  • 1

    鍋にオリーブオイルを入れて弱めの中火にかけ、 たまねぎ・ハムを入れ、たまねぎがしんなりするまで炒める。

    さっと5分!トマトの酸味が美味しい味噌スープの工程1
  • 2

    出し汁を加えてひと煮立ちさせ、トマトを入れて1〜2分温める。

    さっと5分!トマトの酸味が美味しい味噌スープの工程2
  • 3

    火を止め、味噌を溶き入れる。

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  • 4

    器に盛り、ねぎをのせ、粉チーズ、ブラックペッパーをふる。オリーブオイルを回しかけ完成。

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ポイント

•トマトは加熱しすぎないと、酸味がやさしく残って◎ • 仕上げの粉チーズとオリーブオイルで、コクと香りをプラス。

作ってみた!

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