副菜

【キャロットラペ】ザクザクナッツ&チーズでデリ風♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ザクザク食感のナッツ、チーズがアクセント♪ いつもと一味違う!デリ風のキャロットラぺです。 油は小さじ1だけ。粒マスタードも加えて本格的な味に仕上げました。 程よい甘さで、にんじんがたっぷり食べられます。 お弁当にも入っていたら嬉しい一品です♡

材料2人分

  • にんじん
    中1本(150g)
  • 小さじ1/3
  • ミックスナッツ
    30g(くるみ、カシューナッツ、アーモンドなどお好みのもの)
  • プロセスチーズ
    2個(30g)
  • A
    りんご酢
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    こめ油
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    A りんご酢大さじ1、はちみつ小さじ1、こめ油小さじ1、粒マスタード小さじ1、黒こしょう適量をよく混ぜ合わせる。

    【キャロットラペ】ザクザクナッツ&チーズでデリ風♪の下準備
  • 1

    にんじんは皮ごとスライサーで細切りにする。 塩を加えてよく揉み、10分ほど置いて水気を絞る。

    【キャロットラペ】ザクザクナッツ&チーズでデリ風♪の工程1
  • 2

    ミックスナッツはポリ袋に入れて麺棒などで叩き、粗めに砕く。

    【キャロットラペ】ザクザクナッツ&チーズでデリ風♪の工程2
  • 3

    1にA りんご酢大さじ1、はちみつ小さじ1、こめ油小さじ1、粒マスタード小さじ1、黒こしょう適量を加えて混ぜ合わせる。全体になじんだらミックスナッツ、6~8等分に切ったプロセスチーズも加え、さっと混ぜて完成。

ポイント

にんじんの水気はぎゅっと絞ってよく切ることがポイント。 調味料がよくなじみ、美味しく仕上がります。 ミックスナッツは包丁で刻んでもOKです。

作ってみた!

質問

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