副菜

さっぱり!【かぶときゅうりの中華風レモンマリネ】もう一品に

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この季節にさっぱり嬉しい♪ ノンオイルで作れる、やみつきマリネです。 レモン汁が美味しさのポイント! ついつい手が伸びてしまうやみつきな美味しさです。 すぐに食べても美味しいですよ! 少し時間を置くと、浅漬け感覚で食べられます。 今日は疲れた、、って日に、プラス1品に、いかがでしょうか。 ぜひお試しください。

材料2人分(塩もみの時間は除く)

  • かぶ
    2個()
  • きゅうり
    1本
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    めんつゆ
    小さじ1(2倍濃縮)
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    小かぶは皮をむき、縦半分に切り5mmの薄切りにする。 小かぶの葉は5mm長さに切る。 きゅうりは5mm厚さの斜め薄切りにする。

    さっぱり!【かぶときゅうりの中華風レモンマリネ】もう一品にの工程1
  • 2

    ポリ袋に1と塩小さじ1/2(分量外)を入れ、ポリ袋を振ってよく混ぜる。 10分置いて水気を切る。

  • 3

    2にA 塩昆布ひとつまみ、鶏がらスープの素小さじ1/2、レモン汁小さじ2、めんつゆ小さじ1を加え、混ぜ合わせる。 お好みでいりごまを振ってお召し上がりください。

    さっぱり!【かぶときゅうりの中華風レモンマリネ】もう一品にの工程3

ポイント

○野菜の水気を切る時は、ポリ袋の端を切ってそのままぎゅっと絞ると手が汚れず水気が切れます。 ○調味料と和える時は、ポリ袋でもボウルでもどちらでも大丈夫です。

作ってみた!

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