ザ・親子丼

• 15分

材料2人分

• 鶏もも肉
  1/3枚(約80g)
• 酒
  小さじ2
• 玉ねぎ
  60g
• A
  だし
  120㏄
• A
  しょうゆ
  大さじ1・1/3
• A
  酒
  大さじ2
• A
  砂糖
  大さじ1
• A
  みりん
  大さじ1
• 卵
  2個
• ごはん
  適量
• みつば
  適宜
• 七味唐辛子
  適宜

作り方

• 下準備
  ・鶏もも肉は余分な水分、脂肪を除き2ｃｍ角に切り、酒に10分ほどつける。 ・玉ねぎは根元を除き、繊維に沿った千切り。

• 1

  フライパンにA だし120㏄、しょうゆ大さじ1・1/3、酒大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、鶏もも肉を下味ごと入れて火にかけ、鶏肉に火を通す。 玉ねぎを加え、さっと煮る。 ☆レシピでは2人分を一緒に作りますが、ひとり分ずつ作りたいときは最初から材料の半量ずつ作業を進めるか、この①の工程の後、煮た具材を汁気ごと２等分にして作ります。

• 2

  卵をボウルに割り軽くほぐし、①に回し入れる。

• 3

  全体を大きく混ぜ、ふたをして弱～中火で１０～３０秒お好みの固さに卵に火を通す。 ☆この間に急いでごはんを丼によそってください！

• 4

  ごはんを入れた丼に流し入れ、あれば切ったみつばや七味唐辛子を散らす。

ポイント

〇豚こまなどで作ってアレンジも。 〇ごはんは冷めていると、汁っぽくなります。温かいものを使用してください。

作ってみた！

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