副菜
かぼちゃとクリームチーズのサラダ デリ風レンチン簡単レシピ
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質4.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
最近ハマっている作り置きもオッケーな副菜。 かぼちゃのサラダ。 マヨネーズは使わずにクリームチーズを練り込んであって コクのあるデリ風のサラダです。 材料３つとシンプルだけど美味しいのですよ〜。 作り置きオッケー！ お弁当おかずにも汁気がな彩りが良いのでおすすめです。
作り方
- 1
かぼちゃは種と皮を取って２センチくらいに切る。
- 2
耐熱ボウルにかぼちゃと水を入れてラップをして 電子レンジ６００wで４〜６分加熱する。
- 3
かぼちゃが柔らかくなったら熱いうちに塩と クリームチーズを混ぜて完成！
- 4
副菜でおかずにちょっと添えると彩もよく おすすめです！ 一緒に写っているお肉のおかずは 「鶏胸肉の梅じそ照り焼き」 レシピID463820です。
- 5
お弁当おかずにも！
ポイント
水分が少ないかぼちゃの時は仕上げに牛乳や豆乳、 熱湯を大さじ１〜足して好みの固さにしてください。 かぼちゃの甘さとクリームチーズの塩気が相性良いのですよ〜。
レシピID：463889
更新日：2023/07/03
投稿日：2023/07/03
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