副菜

タコとじゃがいものジェノベーゼ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくのじゃがいもとプリッとしたタコを、バリラ ジェノベーゼソースで香ばしく炒めました。 おつまみにも、おしゃれな副菜にもぴったりな一品です🥂

材料2人分

  • 茹でタコ
    150g
  • じゃがいも
    中1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • バリラ ジェノベーゼソース
    大さじ2〜3
  • 塩こしょう
    少々
  • 粉チーズ
    適量
  • レモン
    お好みで(薄切り)

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れ、水大さじ1(分量外)を加えてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで約4分加熱し、柔らかくする。

    タコとじゃがいものジェノベーゼ炒めの工程1
  • 2

    茹でタコは食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切りにする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで加熱する。

  • 4

    じゃがいもを加えて軽く焼き色がつくまで炒め、タコを加えてさっと炒める。

    タコとじゃがいものジェノベーゼ炒めの工程4
  • 5

    火を止めてバリラ ジェノベーゼソースを加え、塩こしょうで味を整える

  • 6

    器に盛り、粉チーズをふり、お好みでレモンを添える。

    タコとじゃがいものジェノベーゼ炒めの工程6

ポイント

・タコは温める程度に炒めると、やわらかく仕上がります。 ・ジェノベーゼソースは焦げやすいので、火を止めてから加えるのがコツです。 ・レモンを添えると爽やかさが引き立ちます。

作ってみた!

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