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鶏胸肉と小松菜をごま油でサッと炒め、塩コショウで味付けしました。
小松菜を加える前に塩をふり、色鮮やかな緑色に仕上げます。
鶏胸肉は薄いそぎ切りにし、塩コショウで下味をつけて小麦粉をまぶします。 小松菜は3~4cmに、人参は細切りにします。
熱したフライパンにごま油をひき、鶏胸肉と人参を炒めます。
塩少々を加えてから小松菜を加えて炒めます。
小松菜の葉がしんなりしたら胡椒で味を調えます。
好みで白ごまをふって完成です。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。