主菜

サクフワ!高野豆腐カツのたらこタルタルソース添え

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高野豆腐を使った節約ヘルシーカツに、リッチなたらこスプレッド入りタルタルをトッピング♪淡白な高野豆腐としっかり味のたらこタルタルがよく合います。高野豆腐は水で芯までちゃんと戻すと、ほんとフンワリで、煮物の感じとはまた違う味わいです。衣はサクサク、中フンワリがたまりませんよ!

材料2人分

  • 高野豆腐
    2枚
  • ゆで卵
    1個
  • A
    【マリンフード】たらこスプレッド
    大さじ2
  • A
    玉ねぎみじん切り
    大さじ2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    1個
  • B
    薄力粉
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    memo欄参照(フライパンから1cm)
  • レタス細切り
    適量
  • レモンくし切り
    1切れ

作り方

  • 1

    高野豆腐を水につけてもどしたら(商品によって戻し時間が異なります)、水けを絞って半分に切る。ゆで卵はみじん切りにする。

    サクフワ!高野豆腐カツのたらこタルタルソース添えの工程1
  • 2

    ゆで卵とAをしっかりなめらかになるまで混ぜてタルタルを作る。

    サクフワ!高野豆腐カツのたらこタルタルソース添えの工程2
  • 3

    Bを混ぜ合わせて高野豆腐をくぐらせ、パン粉をつけたら、フライパンに油を入れて中火で温め、両面揚げ焼きにする。お皿にレタス、レモン、カツを盛り付けてタルタルを添える。

    サクフワ!高野豆腐カツのたらこタルタルソース添えの工程3

ポイント

※揚げ油が足りなさそうな時は、フライパンを傾けて下さい。 ※油分が分離してしまう場合は、レンジで数十秒温めててから混ぜると混ざります。

作ってみた!

質問

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