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5分でできる！【シャキシャキ大根ツナサラダ】

5分でできる！【シャキシャキ大根ツナサラダ】
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5分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維や消化酵素たっぷりの旬の大根を生でおいしく♡ 少し太めに切ることで食感が楽しいだけでなく、よく噛んで腸の蠕動運動を高めてくれる効果も期待できます！

材料2人分

  • 大根
    5cm
  • かいわれ大根
    1/3パック
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    大根は皮を剥いて細切り、かいわれ大根は根本を落として半分に切る。

    5分でできる！【シャキシャキ大根ツナサラダ】の工程1
  • 2

    汁を切ったツナ缶とA 醤油大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて和える。

    5分でできる！【シャキシャキ大根ツナサラダ】の工程2

ポイント

ツナ缶はオイル漬けでも水煮でもどちらでも大丈夫です。

レシピID：517791

更新日：2026/01/18

投稿日：2026/01/18

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