主菜

新じゃがと豚肉のシャキシャキ高菜炒め

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目はいまいちだけど、ごはんが進むおいしいおかず♪ 高菜の塩辛さを豚肉の脂がマッチして、お酒も進んじゃいますよ。

材料3人分

  • 新じゃがいも
    2個(約200g)
  • 豚バラ肉
    100g
  • 高菜漬
    60g
  • ごま油
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々
  • ブラックペッパー
    適量
  • 刻み青ねぎ
    少々

作り方

  • 1

    新じゃがいもは皮付きのまま2ミリくらいにスライス(薄すぎない方がいいです♥)、豚バラ肉は3等分の長さにカットします。 じゃがいもは、スライサーを使うと時短できます。向こうが透けない位の薄さがベストです。

    新じゃがと豚肉のシャキシャキ高菜炒めの工程1
  • 2

    何もしかないフライパンに豚バラ肉を入れ、表面に焼き色が付くくらい炒めます。塩こしょうをして一度取り出しておきます。

    新じゃがと豚肉のシャキシャキ高菜炒めの工程2
  • 3

    同じフライパンに新じゃがいもを入れ(豚から出た油が足りなければごま油を少量足してください)、あまり動かさず焦げ目がつくまで焼き付けます。 香ばしい色が付きはじめ、少し透明になってきたらいいころ合いです。

    新じゃがと豚肉のシャキシャキ高菜炒めの工程3
  • 4

    高菜漬け・炒めた豚肉を戻し入れ、鍋肌からしょうゆを加えたら全体を炒め合わせます。 強めにブラックペッパーを挽き入れて完成です!

    新じゃがと豚肉のシャキシャキ高菜炒めの工程4
  • 5

    味はバッチリなんですが、色合いがいまいちなので刻み青ねぎを散らしてくださいね♡

    新じゃがと豚肉のシャキシャキ高菜炒めの工程5

ポイント

■豚肉もじゃがいもも、強めの火力で表面に焦げ目を付けて香ばしく仕上げてください。 ■高菜付けは、今回はシンプルな漬物タイプを使いました。「高菜のごま油炒め」的なすでに炒めてあるものは味が濃い目のものもあるので、味見して味加減を調整してくださいね。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2022/11/18 00:33

    じゃがいもを焼くのに時間が掛かりまだ少し硬さが残ったのが残念ですが、お味は美味しいです。
  • 301728
    301728

    2021/10/17 17:09

    じゃがいもがなかったので玉ねぎとたけのこを代用しましたが、おいしかったです(^○^)

質問

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