副菜

【あと1品に】ピリ辛ねぎの厚揚げ

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

劇簡単すぎるんですが、長ねぎが好きすぎて、おつまみによく作ります。生の長ねぎが好きな方にはたまらないと思います。 ねぎの辛味が気になるときは、水にさらして箸でやさしくかき混ぜ、少しさらしてから水を切ってください。 厚揚げのほかにも、油揚げやはんぺんなど、本当にもうTHEおつまみ!です。

材料1人分

  • A
    長ねぎ
    1/3本
  • A
    鶏がらスープの素
    ひとつまみ~
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    しょうゆ
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • A
    白ごま
    少々
  • 厚揚げ
    適量

作り方

  • 1

    長ねぎは斜め薄切りにします【辛味が気になる方は、水にさらしてください】 A 長ねぎ1/3本、鶏がらスープの素ひとつまみ~、ごま油小さじ1/2、ラー油小さじ1/2、塩少々、しょうゆ少々、ブラックペッパー適量、白ごま少々の調味料をよく合わせます。 ブラックペッパーは強めがおいしいです。ここで味を調整してください。

    【あと1品に】ピリ辛ねぎの厚揚げの工程1
  • 2

    グリルで香ばしく焼いた厚揚げにたっぷりとのせて完成です。 すでに、ねぎに味が付いているのであとがけの調味料はいりませんが、お好みでめんつゆやしょうゆをちょぴり垂らしてくださいね。 ちょっぴりボリュームを出したいときは、ツナ缶をプラスします。

    【あと1品に】ピリ辛ねぎの厚揚げの工程2

ポイント

■長ねぎを水にさらす場合、水を切った後しっかりとキッチンペーパーで水分を取ってくださいね。 ■たたいたきゅうりに混ぜても、おいしいんです。(これも完全におつまみです)

作ってみた!

質問

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