副菜

ホワイトアスパラガスといちごのマリネ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホワイトアスパラガスといちごで色鮮やかな1品に。甘酸っぱいいちごとホワイトアスパラガスの食感が春を感じます。

材料2人分

  • ホワイトアスパラガス
    3本
  • いちご
    4個
  • ディル
    1~2本
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    ホワイトアスパラガスは根元1㎝を切り落とし、根元から穂先にかけ15㎝ほどピーラーで皮をむく。 3㎝幅に切り、熱湯で1分湯がいてあら熱を取る

  • 2

    いちごはヘタを切り、縦4等分する。 ディルは細かく刻む。 A オリーブオイル大さじ1、白ワインビネガー大さじ1/2、はちみつ小さじ1、塩ひとつまみを合わせておく。

  • 3

    ボールに①・②を全て入れよく混ぜる。 5~10分置いてできあがり。

ポイント

白ワインビネガーが無ければ、米酢でもOK

作ってみた!

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