副菜

茄子とモッツァレラチーズ フレッシュトマトソースかけ

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20分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に食べたくなる冷たいおつまみ。チーズと茄子にフレッシュなトマトソースをかけて。食欲がなくても食べられそうな、シンプルな味わいが嬉しい一皿です。

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • モッツァレラチーズ
    1個
  • A
    トマト
    1/2個
  • A
    バルサミコ酢
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/4
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    トマトは7mm角に切り、A トマト1/2個、バルサミコ酢小さじ1/2、オリーブオイル小さじ2、塩こしょう少々、すりおろしにんにく小さじ1/4を混ぜ合わせ、ソースを作る。

  • 2

    茄子は7mm幅に切る。 フライパンに多めのオリーブオイルを入れ、茄子を両面中火で炒める。 焼けたらバットに取り出しておく。

  • 3

    モッツァレラチーズは7mm幅に切る。

  • 4

    お皿に茄子、チーズ、茄子を交互に並べ、上から1をかける。

ポイント

酸味が苦手な方は、少量の砂糖やはちみつを入れてください。

作ってみた!

質問

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