副菜

タコときゅうりのナンプラーサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切るだけ、火を使わないサラダは、夏の定番。シャキシャキのきゅうりとタコってよく合いますが、ナンプラーを加えると旨味が増えて美味しくなります。レモンの酸味をしっかりときかせて。ヘルシーな夏のおつまみに。

材料2人分

  • 蒸しタコ
    150g
  • きゅうり
    1/2本
  • 赤玉ねぎ
    1/8 個
  • A
    ナンプラー
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • パセリのみじんぎり
    適量
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    蒸しタコは斜めに切る。 きゅうりは5mm角に切る。 赤玉ねぎはみじん切りする。

  • 2

    ボールにきゅうりと赤玉ねぎを入れ、A ナンプラー小さじ1、オリーブオイル小さじ2、レモン汁大さじ1を加えて混ぜる。

  • 3

    お皿に蒸しタコを並べ、2をかける。 パセリのみじんぎりをちらし、黒こしょうを挽く。

ポイント

お好きな方は、パセリではなくパクチーでもよく合います。

作ってみた!

  • 532958
    532958

    2023/07/10 20:50

    さっぱりしたお味ですごく美味しかったです。 きゅうりがあまり好きでない家族が、これは旨いってパクパク食べてくれました🥰美味しいレシピありがとうございます。
    532958の作ってみた!投稿(タコときゅうりのナンプラーサラダ)

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