副菜
トマトときゅうりの塩昆布ツナ和え
15分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物6.4g
- 脂質8.1g
- たんぱく質7.2g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って和えるだけの簡単スピード副菜♪ 塩昆布とツナのうま味で、シンプルな味付けでもおいしく仕上がります。 トマトときゅうりをまるごと使った、夏にぴったりでお箸が止まらない一品です🍅🥒 あと一品ほしい日や野菜を消費したいときにも◎
ポイント
時間が経つと水分が出てきやすいので、早めにお召し上がりください。
レシピID：526783
更新日：2026/06/18
投稿日：2026/06/18
