副菜

材料2つで超簡単!めちゃ旨【ツナトマチーズのポテト焼き】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもとトマトさえあれば、今からすぐに作れる! お肉入ってないんだけど、夫が「え、肉入ってないん」と言ってたくらいに食べ応えあり。 ツナの旨みが絡んだじゃがいもとトマトの酸味がめっちゃ合う! 火を使わずにレンチン+トースターで焼くだけ。 たった2つの食材でちょっとリッチな1品に変身。

材料2人分(ガッツリ1人分)

  • じゃがいも
    3個(小さめなら3個、大きめなら2個)
  • トマト
    1個
  • オリーブオイル
    適量
  • ピザ用チーズ
    たっぷり
  • A
    ツナ缶
    1缶(オイル漬けはオイルごと)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩、こしょう
    各ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむく。 トマトは薄めの輪切りにする。

    材料2つで超簡単!めちゃ旨【ツナトマチーズのポテト焼き】の下準備
  • 1

    じゃがいもを1個ずつラップに包み、レンジ(600w)で6分加熱し、ラップのまま木べらなどの固いもので押して潰す。

    材料2つで超簡単!めちゃ旨【ツナトマチーズのポテト焼き】の工程1
  • 2

    ボウルに1を入れて木べらでつつき崩したらA ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ2、顆粒コンソメ小さじ1、塩、こしょう各ひとつまみを加えて混ぜ、耐熱容器に入れて平にする。

    材料2つで超簡単!めちゃ旨【ツナトマチーズのポテト焼き】の工程2
  • 3

    2にトマトを並べたらオリーブオイルをかけ、ピザ用チーズを散らしたらトースターで6分ほど (チーズに焼き色がつくまで) 焼く。

    材料2つで超簡単!めちゃ旨【ツナトマチーズのポテト焼き】の工程3

ポイント

ツナポテトは、焼く前は美味しいポテトサラダなので、もうトマトのせたり焼いたりするのが面倒な方はそのままサラダにしても。笑 じゃがいもにゆで卵を混ぜたり炒めたベーコンを混ぜたりするとさらにボリュームアップ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

奥田和美(たっきーママ)
  • Artist

奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪