主食

冷たい麺レシピ☆トマトそうめん☆

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物59.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとツナであっという間に作れる、トマトそうめん。残暑を乗り切る、冷たい麺レシピです!

材料2人分

  • トマト
    5個(600g)
  • そうめん
    3束(150g)
  • ツナ缶(汁気を切る)
    1缶(70g)
  • A
    黒酢(お好みの酢で可)
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    菜種油(お好みの油で可)
    大さじ1
  • 少量
  • お好みのトッピング(香味野菜など)
    適量

作り方

  • 下準備
    トマトはあらかじめ冷やしておく。

  • 1

    トマト1個分を1㎝角に切る。残りのトマトをミキサーにかけジュース状にする。

  • 2

    ①のジュース状のトマトをボウルに移し、Aを加え混ぜて塩で味を調えて冷蔵庫で冷やしておく。

  • 3

    茹でて冷水でしめたそうめんを器に盛り、角切りしたトマトとお好みの野菜をトッピングし、②をまわしかければ出来上がり。今回は香味野菜とオクラをトッピングしました。

ポイント

ミキサーがなければ、トマトはすりおろしてください。

作ってみた!

質問

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