手羽中甘辛揚げで楽しむバリエーション５日献立

①野菜を全て切る。 ②ポリ袋に手羽中を入れ片栗粉をまぶす→フライパンで揚げ焼きする。 ③鍋に水と野菜、だしの素を入れて煮る。 ④フライパンに油を入れて豚肉を炒める→厚揚げ、小松菜を入れて蒸し焼き→調味料を入れて味付けする。 ⑤鍋に手羽中の調味料を入れて煮詰め②を入れて絡める。③に味噌を溶き入れる。

①ポリ袋に手羽中を入れ片栗粉をまぶす→フライパンで揚げ焼きする。 ②野菜を切る。小松菜はレンジで加熱する→カニカマ、調味料と混ぜ合わせる。 ③鍋に水、鶏ガラスープの素、長ネギ、乾燥わかめ、春雨を入れて煮る。 ⑤鍋に手羽中の調味料を入れて煮詰め①を入れて絡める。③にごま油を入れて仕上げる。

①ポリ袋に手羽中を入れ片栗粉をまぶす→フライパンで揚げ焼きする。 ②野菜を切る。きゅうりとレタスは水気を切る。 ③鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて火にかけ、豚バラ肉を入れて煮る。 ④鍋に手羽中の調味料を入れて煮詰め①を入れて絡める。③に餃子の皮を入れる。ポリ袋にきゅうりとレタス、調味料を入れて混ぜる。

①ポリ袋に手羽中を入れ片栗粉をまぶす→フライパンで揚げ焼きする。 ②野菜を切る。 ③フライパンで厚揚げを焼く→れんこんを入れて炒め、調味料を入れて混ぜ合わせる。 ③鍋に水、鶏ガラスープの素、玉ねぎ、わかめを入れて煮る。 ⑤鍋に手羽中の調味料を入れて煮詰め①を入れて絡める。③にごま油を入れて仕上げる。

①ポリ袋に手羽中を入れ片栗粉をまぶす→フライパンで揚げ焼きする。 ②野菜を切る。 ③鍋に水、鶏ガラスープの素、白菜を入れて煮る→調味料、春雨、焼売を入れて煮る。 ④フライパンでなすを焼く→調味料を入れて絡める。 ⑤鍋に手羽中の調味料を入れて煮詰め①を入れて絡める。