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簡単!節約!豚肉と小松菜・厚揚げのうま塩炒め

10
炒めものの
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2019.06.19

分類主菜

調理時間: 10分

ID376984

まこりんとペン子

家にある食材で簡単美味しい【毎日ご飯】

豚肉と厚揚げのお買い得食材と小松菜で嬉しいおかずの出来上がり♪

作り方は超簡単!

フライパンで豚肉を炒めたら、厚揚げ、小松菜を炒めて調味料を入れて混ぜたら出来上がり♡

簡単なのに食べ応えも栄養も満点!

もっとボリュームを出したい時は厚揚げを増やせば簡単に超超ボリューム満点になります♪

上の子が「これ美味しいな!」と喜んで食べてくれる節約おかずには思えないお助け1品です(笑)

作り置きやお弁当、おつまみにもピッタリですよ🍀

炒めもの ごま油 小松菜 作り置き 厚揚げ ヘルシー 豚肉 時短 シニア アレルギー フライパン お弁当 豚肉料理 簡単 おつまみ 子供

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材料4人分
豚肉(ロースしゃぶしゃぶ用使用) 150g
厚揚げ 1パック
小松菜 一束
A
醤油 大さじ1
A
みりん 大さじ1
A
料理酒 大さじ1
A
鶏ガラスープの素 大さじ1
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
〇小松菜は束によって分量にバラつきがあるので、分量によって味を見て調味料を調整して下さい。 〇小松菜がお好みの固さになる様に炒め時間を調整して下さい。 〇蒸し焼きした後に水分が多く出た場合はキッチンペーパーで水分を拭き取ってから調味料を入れて下さい。 〇時短のため豚肉は薄い物を使用しています。厚みがある場合は中までしっかり火が通る様に様子を見て時間を調整して下さい。
  1. 〇小松菜は根元を切り落とし、4cm位のざく切りにする。
    〇厚揚げは1.5cm位に切り、長さも半分に切る。
    〇豚肉(ロースしゃぶしゃぶ用使用)は食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンに油を引き(分量外です)豚肉を塩コショウして炒める。
    豚肉に火が7分目通ったら厚揚げと小松菜を上に乗せて蓋をして火を弱めて蒸し焼きする。
  3. 蓋を開けA

    醤油 大さじ1、みりん 大さじ1、料理酒 大さじ1、鶏ガラスープの素 大さじ1

    を入れて混ぜ、最後にごま油を入れて混ぜたら出来上がりです。
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