香ばしいアーモンド香るミルクスープに野菜たっぷり入れた食べる野菜スープです♪ お鍋で煮るだけとっても簡単! アーモンドミルクとは水に浸したアーモンドをミキサーなどで細かく砕いたものです。 原料はアーモンドと水からなる植物性飲料。美容と健康によいと言われるアーモンドの栄養素をまるごと摂れるヘルシーな飲料です。 牛乳と比べて低カロリー・コレステロールゼロなのでとてもヘルシー♪ 乳糖やグルテンを含まないので、これらの物質に過敏なかたや不耐症のかたにもオススメです。
下準備
◎カボチャは食べやすい大きさに切る。
◎玉ねぎは薄切り(2mmの厚さを目安に薄く切る)する。
◎ベーコンは2〜3cm幅に切る。
鍋にバターまたはマーガリンを溶かし、薄切りした玉ねぎを中火(火の先が鍋底にあたるくらいの火加減)で炒める。
切ったかぼちゃとベーコンを炒めたら、A 水200ml、固形コンソメ1個、醤油小さじ1を加えて蓋をしてカボチャが柔らかくなるまで弱火(火の先が鍋底にあたらないくらいの火加減)〜中火で煮る。
アーモンドミルクを加えてひとにたちさせたら、塩コショウで味を調える。
アーモンドミルクのかわりにオーツミルクや豆乳等でも美味しく作れます。(風味は異なりま
レシピID:416731
更新日:2021/07/08
投稿日:2021/07/08
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