主菜

家族みんな大好き♪てりてりごぼうチキン

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25
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー529kcal
  • 炭水化物37.3g
  • 脂質30.6g
  • たんぱく質22.9g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量2.6g
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主役はごぼう…!?となるくらい、タレの染みたごぼうが最高です✨ 鶏もも肉と一緒に食べたらジューシーとカリカリがたまらない…🤤 大人はもちろん、子どももおかわりとまりません! ご飯との相性もバツグン◎ 我が家で秒でなくなるおかずです!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • ごぼう
    70g
  • 片栗粉
    大さじ4
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ3
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ごぼうは汚れを落としたら斜め薄切りにして3分ほど水にさらす。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。大きめのボウルでA 酢大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ3を混ぜ合わせておく。

    家族みんな大好き♪てりてりごぼうチキンの下準備
  • 1

    鶏もも肉とごぼうをフライパンに入れ、片栗粉を全体にまぶす。

    家族みんな大好き♪てりてりごぼうチキンの工程1
  • 2

    1cm浸かる程度に油(分量外)を入れ、揚げていく。

    家族みんな大好き♪てりてりごぼうチキンの工程2
  • 3

    大体10分ほどかけて、両面がカリッときつね色になるまで揚げたら、引き上げて油を切る

  • 4

    A 酢大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ3を混ぜ合わせておいたボウルに鶏もも肉とごぼうを入れ、全体にタレを絡める。盛り付けたらお好みで白ごまをふる。

    家族みんな大好き♪てりてりごぼうチキンの工程4

ポイント

油の中でひっくり返す時に、ごぼうと鶏もも肉がくっついているので、箸で引き剥がしながら揚げてください! ごぼう同士は多少固まっていても、気にしなくて大丈夫です✨ そっちの方が、よりごぼうの食感を楽しめます! タレを絡める前に、一度タレを混ぜ直してから鶏もも肉とごぼうを入れてください。

作ってみた!

質問

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