ブルーベリージャム使い♡スペアリブバルサミコにんにく醤油焼き

30

2019.12.28

分類主菜

調理時間: 30分(タレに漬ける時間は除く)

ID 384166

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

漬けて焼くだけ♪ オーブン任せでめっちゃ簡単♡

ブルーベリージャムがいい仕事します♪ めっちゃタレ美味しい♡

お肉も柔らかいです♡

パーティーやおもてなしにも♡

    材料3人分(スペアリブ9本)
    スペアリブ 9本
    A
    にんにく 2かけ
    A
    醤油 大さじ4
    A
    赤ワイン・バルサミコ酢 各大さじ1
    A
    ブルーベリージャム 大さじ5〜6
    お好みの野菜 適量
    オリーブオイル 適量
    作り方
    Point!
    バルサミコ酢と赤ワイン、どちらかしかない場合は大さじ2いれてください♡

    お野菜はお好きなものを♪ 柔らかくなればオッケーです♡

    お好みで、わさびをつけて食べても美味しいですよ♡
    1. スペアリブにフォークで数カ所穴をあける。
      A

      にんにく 2かけ、醤油 大さじ4、赤ワイン・バルサミコ酢 各大さじ1、ブルーベリージャム 大さじ5〜6

      をジップロックにいれ混ぜる(にんにくはすりおろす)
    2. スペアリブをたれに漬けこむ(半日以上)
      オーブンを200°Cにあたためる。
      天板にアルミホイルを敷き、スペアリブ、オリーブオイルを絡めたお好みの野菜をおき、タレを上からかける。
    3. 200°Cにあたためたオーブンで25〜30分焼く。
      (途中、お肉が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる)
    21 124
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