副菜
おつまみにバッチリ・簡単♡スルメイカと長ねぎのオイマヨ炒め
3分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マヨネーズを油がわりに使います♡ あっという間にできちゃうスピードメニュー♡ ビールのおつまみにバッチリ♡ ごはんもすすみます♡
材料2人分
- スルメイカ130g(既に輪切りにされているものを使用しています)
- 長ねぎ1/2本
- マヨネーズ大さじ1
- Aオイスターソース小さじ2
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
- ブラックペッパー適量
作り方
下準備
長ねぎは縦半分に切ってから3mm幅で斜め切りする。- 1
マヨネーズをひいたフライパンを熱し、長ねぎを強火で1分炒める。
- 2
スルメイカを加えて更に1分炒めたら、A オイスターソース小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2をいれてさっと混ぜ炒める。
- 3
お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
作ってみた！
ななももママ2024/03/16 08:51
レシピありがとうございます。 私はスルメイカよりヤリイカが好きなのでそちらで作りました(*^^*)
usag1662020/01/07 06:32
まさに簡単に炒めるだけでおいしいおつまみレシピ、ありがとうございます。
