副菜

美味しい〜♡サラダほうれん草のベーコンチーズナッツサラダ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質23.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダほうれん草、シャキシャキして美味しいです♡ チーズはお好みで大丈夫ですが、カッテージチーズがオススメ♪ サラダほうれん草とベーコンとの相性もバッチリです♡ モリモリ食べられるヘルシーサラダ♡ ワインのおつまみにも♡

材料2人分

  • サラダほうれん草
    1袋(70g)(根を取り除いてから計量しています)
  • ハーフベーコン
    4枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • お好きなチーズ
    適量(今回、カッテージチーズ50g使用)
  • ナッツ
    40g位(今回、アーモンドと胡桃を使用)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    サラダほうれん草は根の部分を取り除き、食べやすい大きさに切る。 ハーフベーコンはみじん切りにする。 お好きなチーズでプロセスチーズを使用する場合は5mm角に切る。 ナッツは粗みじんに砕く。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ベーコンを強火で1〜2分炒める。

  • 2

    ボウルにサラダほうれん草・お好きなチーズ・ナッツをいれて混ぜたら、工程1で炒めたベーコンを油ごとボウルに加え、混ぜる。

  • 3

    お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。

ポイント

ベーコンやチーズの種類によって塩分も異なるので、量の調整お願いします♡ 3分でできちゃうスピードメニュー♡

作ってみた!

  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/04/25 20:44

    リピです🎵 今回たっぷり作りました💕 安定の美味しさで😋😋😋 すぐできます👍✨ きっとまた作ると思います💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(美味しい〜♡サラダほうれん草のベーコンチーズナッツサラダ)
  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/04/10 19:29

    ともきーたさんのナッツを使ったレシピ❣️ 美味しいですね😋😋😋 パパさん大絶賛👍✨ もっと食べたかったくらい💕💕💕 サラダほうれん草、カッテージチーズ、胡桃とアーモンド❣️❣️❣️みんな大好物🎵 美味しくて❣️素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(美味しい〜♡サラダほうれん草のベーコンチーズナッツサラダ)

質問

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