副菜

さっぱり・やみつき♡アボカドとツナの粒マスタードサラダ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ドレッシングの配合がバッチリ👌 美味しいですよ♡

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    アボカドは一口サイズに切る。 油をきったツナ・A マヨネーズハーフ大さじ1、粒マスタード小さじ2、レモン汁小さじ1、ハーブソルト小さじ1/2をボウルにいれ、混ぜる。

  • 1

    ツナが入っているボウルにアボカドを加えて混ぜる。

  • 2

    お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。

ポイント

アボカドは一番最後に混ぜてください♡

作ってみた!

質問

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