副菜

あと一品って時にも♡長ねぎと油揚げの簡単おつまみ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単・節約・時短・ヘルシー・美味しいのが一番♪ あと一品て時にもいいですよ♡

材料2人分

  • 長ねぎ
    1/2本
  • 油揚げ
    2枚
  • ごま油
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    20g
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    長ねぎは縦半分に切ってから、斜めに細切りする。 油揚げは5mm幅位で切る。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、長ねぎと油揚げを強火で4分炒める。

  • 2

    醤油を回しかけ、ピザ用チーズもいれて、チーズが溶けたら完成。

  • 3

    お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。

ポイント

ほんと簡単なので、特にありません♪ チーズの量は目安なので、お好みの量で構いません♡

作ってみた!

  • こえだ
    こえだ

    2020/05/31 08:25

    とても美味しかったです。 子供の箸が止まらなかったです!
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/05/27 08:21

    まさにあと一品という感じで献立にプラスしました😃そういう時に常備品で作れるおかずは助かります✨ネギの甘味チーズのコク、まさに大人も子どもも満足レシピでした💕ピザチーズが全体をまとめていて盛り付けやすく食べやすいのも嬉しい😃🎶
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(あと一品って時にも♡長ねぎと油揚げの簡単おつまみ)

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